6歳3ヶ月とママとタピオカ
先日、ちゃちゃの誕生日でその時にねねにゃんと二人で買い物に行ったことをBLOGに書きましたが、実は帰宅後お腹がいっぱいだったねねにゃんです。
母には「ハンバーガーを食べたなら、そりゃ早い夕飯みたいなものだわ！」「食べられるだけ食べれば良いよ〜」と言われました。
普段のご飯はきちんとよく食べるので、たまにショッピングモールに行ってフードコートに立ち寄るのを咎められたりはしませんでした。
子どもの頃の「アレって、特別感あって、楽しみだったんだよね」みたいな事は、大事かなって気がします。
ねねにゃんにとっては、たまに行くショッピングモールでのフードコートでの買い食いは、お楽しみです。
私は、この時のフードコートでは持ち堪えたのに、その後にちゃちゃの誕生日当日ディナーのしゃぶしゃぶ食べ放題や、GoToイートを使っての彩さんとのデートで食べすぎて、ちょっと太ったというか、結婚記念日から順調に進んでいたダイエットがちょっと戻ってしまいました。
（まだ、結婚記念日よりは痩せてますけど！）
一度食べ始めてしまうと、食べるの我慢できなくなっちゃったりしますねー。
今は、またダイエットちゃんと取り組もうと気を引き締めています。
とはいえ…GoToイートと『みんなの優待』やYahooロコのPayPayポイント還元とか、ホットペッパークーポンとか組み合わせると、今って外食も本当にお得ですね。
うちは郊外なので、GoToイート対応店舗はチェーン店系が多く店内が広くてお客さんも少なめで空いているのですが、あんまり混んでいたらちょっと怖い気もしますよね。
外食は寒くなる前に楽しんで様子を見た方が良いのかな、などとも思っています。
あ、でも、個室系は平気なのかな？という気もします。難しいところですね。
月額490円かかりますが、水族館とか飲食店とかカラオケとかガソリン給油とかとにかくあらゆるジャンルで優待があって1回の割引優待でペイできちゃうような優待がいっぱいです。チェック必須。
ダイエットは、ゆる筋トレしながら暴食しないで健康的に食事できるようにまた頑張ろうと思います。
ダイエット進捗は、instagramにダイエットアカウント（食べたものを全部記録しようというコンセプトです）あるので、もしダイエット中の方いればぜひ仲間になりましょう。笑
以前、どうんな感じにダイエットしているかBLOGに書きましたが、あれから玄米とサラダチキンの減量飯はあんまり食べてなくて、エンプティカロリーに気をつけつつ、割と好きなものを食べています。糖質制限などもしてません。
サプリは全部引き続き摂るようにしてます。
もう40歳も越えているので、ダイエットで肌や髪が枯れて老けないようにビタミンCとB群。
体内で蓄積できない水溶性ビタミンなので、毎日こまめに補給したい栄養素です。
浮腫みの解消でカリウム。（むくみは体質的にもひどいので漢方も飲んでます）
ヘム鉄（鉄が足りないと疲れるしやる気が出ない）。
栄養補給でアミノ酸（はっきり体感あり。肌にも疲労回復にも効いてます）。
ゆる筋トレは、3分の強度の高いマウンテンクライマーか、プランク。
気が向いたら懸垂マシンにぶら下がります。
ちなみに、この日の夕ご飯は、クリとキノコの炊き込みご飯と、めかじきの照り焼きでした。
ねねにゃんは、炊き込みご飯はおいしかったらしく軽めですが１膳食べて、お魚は一口食べて残して、翌日にいただきました。
