6歳3ヶ月とお菓子のお皿

食品が直に机につくものは、お皿を用意するようになったのですが、お菓子は必ずお皿に乗せた方が良いようですね。
ねねにゃんの口ぶりが、自分が何か注意された時に母（ばぁば）が言うようなことを言っていて、面白いなーと思いました。

私のアトリエでのおやつは、鉄とカルシウムのウエハースとSAVASのミルクプロテインが多いです。
ダイエットに良いかなーと思って、プロテインの底上げをしています。
本当は、お肉が嫌いであまり食べない母のタンパク質底上げ用に箱で買っているやつなのですが、私も飲んでます。

SAVASミルクプロテイン脂肪0

SAVAS

タンパク質の底上げ用。プロテインというと生臭くて飲みにく者も多い中、気軽に飲める美味しいあっさりココア味。
私のダイエット用もかねてて、甘い物が我慢できなくなったらせめてプロテインにしようなどと思ってる。

最近、ねねにゃんの運動不足＆体力低下を感じて始めた、一緒にやる３分ゆる筋トレ、平日幼稚園帰宅後にちゃんと続いています。
たまにプロテインも飲ませています。あと、ミネドリンも寝る前に飲ませたりしています。

伊丹製薬天然アミノ酸滋養強壮ミネドリン [指定医薬部外品]

効能・効果滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・産前産後などの場合の栄養補給。

３分ゆる筋トレは、

180秒プランク
マウンテンクライマー20秒-インターバル10秒×6本

のどちらかです。
その後に、WakaYogi の初心者ヨガをAmazonプライムビデオで見ながら1本10分、一緒に体の柔軟性をあげようと試みています。
幼児のくせに、ねねにゃんは「キツイ」と言いながらやっています。
まだまだ体が固くて、私もねねにゃんもポーズが下手ですが、体がほぐれてきている実感があるので続けていこうと思います。
プライムビデオ、探せばなんでもある勢いで視聴できるものがたくさんあって、改めて本当に便利です。
プライムビデオは無料のもあるし有料のもあるけど、Amazonプライム会員対象の無料ので十分充分楽しめます。

Amazonプライムビデオ

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AmazonPrime会員だと、映画やドラマやアニメが見放題。動画配信サービスは数あれど、映画やアニメやドラマに使える時間には限りがあるからもうAmazonプラムビデオだけで十分かつ充分な感じです。

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プライム会員だと、映画・動画配信（4K対応も多数あり）、電子書籍、音楽配信なども無料でものすごい数の視聴ができます。

前回、お皿にお菓子を載せるべきだと言っていたねねにゃんの漫画はこちらでどうぞ！