6歳0ヶ月とライバルお姉ちゃん
ちゃちゃは、部活のお盆休み期間中は一緒にぴょんぴょんクラブに行くーと言って、基礎練をしたりランニングしたりしていました。
結局、熱中症注意報が出るほど暑い日が続いてしまい、ぴょんぴょん倶楽部を一緒にできたのはこの日だけでした。
今年の暑さもやばい暑さですね。
2020.08.09
今日の #ぴょんぴょん倶楽部 は中2日あけてしっかり休息できたからか、125回の新記録でした！
途中、足にちょっとこすったりしたのですがそこはセーフにしておきました。
ジャンピングスクワットも20回×1s、10回×2s。#なわとび #6歳 #夏休み pic.twitter.com/DChJpSmDuK— ねねにゃん (@nenenyan_com) August 9, 2020
2020.08.10
今日の #ぴょんぴょん倶楽部 は、ちゃちゃも一緒。
ちゃちゃは部活が休み期間だから基礎練。
ねねにゃんは、ちゃちゃも一緒がうれしくて後半はずっと一緒に走り回ってました。
最後はジャンピングスクワットで〆。
20回×2s、10回×1s。インターバルは15秒です。#なわとび #夏休み pic.twitter.com/tRlRQSCz8H— ねねにゃん (@nenenyan_com) August 10, 2020
ぴょんぴょん倶楽部の日は私が昼ごはんを作ることも多くて、この日のお昼はおかずを沢山作りました。
姉妹で色違いお揃い柄ワンピースでいただいます✨
H&Mのセールで買ったやつ。二人とも似合っています。余ったら夕飯にも出したいなーという感じで副菜ばっかり作りました。
トマトやアボカドも使って、夏らしいミネラルもしっかり補給。
H&Mのセールで買ったやつ。二人とも似合っています。余ったら夕飯にも出したいなーという感じで副菜ばっかり作りました。
トマトやアボカドも使って、夏らしいミネラルもしっかり補給。
- ナスとキャベツピリ辛味噌炒め
- トマト
- もやしナムル
- 鶏ささみ棒棒鶏風
- アボカド麺つゆ和え
- 人参ゴボウ絹さやの煮もの
- かき玉スープ
ねねにゃんもちゃちゃも残さず美味しく食べました。
タンパク質がちょっと足りない献立なので、プロテインも飲ませています。
SAVASミルクプロテイン 脂肪0
SAVAS
タンパク質の底上げ用。プロテインというと生臭くて飲みにく者も多い中、気軽に飲める美味しいあっさりココア味。
私のダイエット用もかねてて、甘い物が我慢できなくなったらせめてプロテインにしようなどと思ってる。
私のダイエット用もかねてて、甘い物が我慢できなくなったらせめてプロテインにしようなどと思ってる。
