5歳1ヶ月と海と早起き
今年の海の話、3話目です。
みんなで団欒して、みんなで楽しみに準備する時間も、ねねにゃんにとっての「特別で楽しいレジャー」には大切なのかなと思って、大急ぎで小さな卵ドッグを8つ作りました。
私はけっこうコンビニのおにぎりが好きで、何の味を食べようかなーって楽しみだったのですが、別に大人はそれはいつでも食べられますしね。
卵ドッグの作り方は簡単です。
- フライパンにマヨネーズを多めに出して溶き卵を炒める。（今回は卵を4個使ったけど、ちょっと余ってしまいました）
- 卵にみじん切りのピクルスを混ぜて塩胡椒で味を整える。
- 2の卵フィリングを、パンに挟むだけ！（コストコのマスカルポーネロールを使いました）。
- 1つづつラップで巻いて手が汚れずに食べられるようにする。
出来上がった卵ドッグは、1人分づつ紙袋に詰めて車内で自分のペースで食べやすくします。
卵ドッグと一緒にうちではいつも箱買いでストックしている野菜ジュースも持って行って、車の中でニコニコ顔で食べていたねねちゃっちゃです。
伊藤園のビタミン野菜 (紙パック) 200ml
野菜と一緒に『1日分のビタミン12種』が補給できる栄養機能食品。※ビタミンE・・・抗酸化作用により体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。ナイアシン・ピオチン・・・皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
1本200ml当たり『ビタミンC1000mg』含有。
にんじんを主体に21種の野菜と、りんご・オレンジ等7種の果実を使用。 砂糖・食塩不使用。
1本200ml当たり『ビタミンC1000mg』含有。
にんじんを主体に21種の野菜と、りんご・オレンジ等7種の果実を使用。 砂糖・食塩不使用。
子ども連れで海で遊ぶ時に必要なアイテムリスト（車で行く場合 @ねねにゃん ファミリーの場合）
浜辺に持っていくもの
- レジャーシート（必須）
- 簡単テント（必須）
- 日焼け止め
オーガニックマドンナ アロマサンミルク45g（SPF30／PA＋＋＋）＜オーガニック62％配合＞オーガニックマドンナねねにゃん 愛用で毎年夏に買います。赤ちゃんのうちから使える、肌に優しいオーガニックの日焼け止め。ボディソープでスッキリ落ちるところがさらに安心して使えます。夏の毎日のお散歩にも良いです。ただし持ちはあまり良くないので、汗をかいたり、長時間、太陽の下にいる時は塗り直した方が良いです。- クーラーバッグ
食べ物はさらに簡易の保冷バッグに入れて収納。スマホなどの熱で壊れるものも、クーラーバッグの中にしまっとくため、大容量です。
折りたたむことができて、バッグ自体が軽量なことも重要です。（幼児を見ながら移動する時は少しでも軽い方が助かります）
TOMSHOO 保冷バッグ 70L（大容量）防水性と液漏れ防止に配慮されて、大容量で折りたためる。バッグに断熱材が入っていて、保冷力が高い。中にぴったりフィットするインナーコンパートメントがあるので食べ物や液体が漏れてもバッグは無事です。
- 凍らせた水（保冷剤がわり。溶けたら飲む。）
- 凍らせたイオン飲料（冷たい方が美味しい）
- カロリーと糖分の多い飲み物 (カロリー切れはバテます。バテると熱中症リスクが高まります)
- 紙コップ or プラコップ
- 塩気のある食べ物 (脱水対策。イオン飲料やおやつがあれば糖分はOKなので、塩分追加。漬物とかもgood!)
- おにぎり（クーラーバッグ内でさらに簡易な保冷財を入れた保冷バッグに入れておく。塩強めにしておくと傷みにくいです。個別にラップに巻いておくと食べやすい。ジップ袋に入れておくと食べ終わった後に袋をゴミ袋として利用できて良い。）
- 消炎効果のある化粧水・保湿液（とにかくたっぷり保湿！休憩のたびに日焼け止めと化粧水をする。日焼けのヒリヒリ緩和。）
- お箸（割り箸で多めに持っていく）
- おしりふき（ウェットティッシュ、とにかく何にでも使えるので必須。日差しに当たって肌が敏感になっているのでアルコールが入っているものは避ける）
- タオル類 (我が家では麻のバスタオルを愛用してますが、おすすめ！海風が吹いてればテントに掛けておけば乾いちゃう。)
リネン100％バスタオル＜吸水・速乾・抗菌・耐久性が高い天然素材リネン＞
麻布なのでかさばらず、自宅だけでなく、アウトドア、スポーツクラブのお供にも最適。抗菌力があるので使った後にバッグに入れても嫌な匂いがしません。
使えば使うたびに柔らかくなっていきます。- TシャツかラッシュガードかUVカットのパーカーなど（日差しがきつかったら羽織る）
帰りの支度で使うもの (車内に置いておけばいい)
- 大きなポリタンクに朝の時点で真水を入れておく（車内に積んでおくと帰る頃にはお湯になってます。体を流したり便利です。）
うちは、大きなペットボトルに真水を入れておいて、夕方にお湯になったのをそのままドボドボかぶってました（1.5Lペットボトルを1人2本くらい）。別にそれでも事足りるかなとは思いますが、海に遊びにいくのにハマったのでポリタンクを購入しました。
ポリタンク用 シャワー オーシャンデプトアウトドアや海で使える電池式のシャワーポンプ。ポリタンクからバチャバチャ直接水をかけてもいいけど、シャワーがあると快適度が違います。 海の家のシャワーなどをレンタルするにもオンシーズンは高いし混んでいるので、家族の人数によっては1~2回のレジャーで元が取れちゃいます。災害時や洗車でも便利です。- コンディショナー または リンス（サーファーだった彩さんから聞いた豆知識。ほんの少量を髪に揉み込んで流せば、とりあえず帰りの車内で髪がガビガビにならないので快適です。）
- 着替えで使うタオル類
- 帰りの着替え
- 帰りに近場の温泉に寄りたいので、お風呂セットとパジャマ。
お風呂セットは、バスタオル、ボディーソープ、シャンプー＆コンディショナー、スキンケアセット、ヘアゴムです。
本須賀海水浴場での海レジャー当日のブログもどうぞ！
